Le raccomandazioni dell’OMS per migliorare i livelli (insufficienti) di attività fisica
Tornare a correre dopo un lungo periodo di inattività richiede una certa cautela e una pianificazione dell’allenamento.
Running e jogging sono attività che possono essere descritte come due forme differenti di corsa.
La corsa è uno sport anche noto con il termine inglese "running". Tipicamente praticata all'aperto, se necessario, la corsa può essere svolta anche indoor (ovvero al chiuso) con l'ausilio di tapis roulant.
