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L'identikit degli italiani: uno studio spiega le loro abitudini

Ovvero: gli integratori possono essere un aiuto importante, ma bisogna sapere quando servono davvero e quando invece funziona di più una dieta ben bilanciata.

Le raccomandazioni dell’OMS per migliorare i livelli (insufficienti) di attività fisica

Tornare a correre dopo un lungo periodo di inattività richiede una certa cautela e una pianificazione dell’allenamento.

Running e jogging sono attività che possono essere descritte come due forme differenti di corsa.

La corsa è uno sport anche noto con il termine inglese "running". Tipicamente praticata all'aperto, se necessario, la corsa può essere svolta anche indoor (ovvero al chiuso) con l'ausilio di tapis roulant.

Numerosi studi correlano l’attività fisica motoria, e in particolare la corsa (in virtù della sua ampia diffusione), ad un incremento del benessere generale.

Quello della corsa è senza dubbio un gesto naturale, spontaneo e facilmente contestualizzabile nell'ambito dell’allenamento fisico motorio.